CHIKUNG
Chi betekent zveel als “levensenergie”, wat zich in onze beleving uit in gezondheid, vitaliteit en levensvreugde. “Kung” betekent zoveel als “verworven vaardigheid door oefening”. We gebruiken bewegingsvormen om onze levensenergie te versterken. Met de juiste intentie zou je elke menselijke bewegingsvorm kunnen gebruiken om je levensenergie te bevorderen. Wij werken echter met bewegingsvormen uit de traditionele Chinese Shaolin Kunfu, die een rijke geschiedenis kent van 2500 jaar ontwikkeling in zelfkennis en gezondheid.
De beoefening is er primair op gericht de gezondheid te verbeteren. De gezondheidsvoordelen die onze manier van trainen biedt betreffen fysieke, mentale, emotionele en spirituele aspecten.
- Meer zelfvertrouwen, dus minder angst
- Een beter functionerend immuunsysteem
- Meer energie
- Minder lichamelijke (pijn)klachten
- Minder stress
- Een betere balans in het autonome zenuwstelsel
- Een betere balans in de stofwisseling
- Trauma healing
- Integratie van Primaire Reflexen
YANG CHIKUNG
In de lessen Yang Chikung proberen we een naadloze koppeling te maken tussen de interne chikung stijl en de externe kungfu vormen. Grote, krachtige bewegingen versterken ons zenuwstelsel. Innerlijke kalmte en souplesse zorgen ervoor dat ons hele lichaam als één geheel beweegt en functioneert. Series vanuit de oude traditionele Shaolin Kungfu vormen de basis van deze lessen. Als aanvulling doen we ook oefeningen met contact om onszelf feedback te geven over de impact van de oefeningen.
Deze les is geschikt voor relatief gezonde mensen die nog meer uit het leven willen halen en echt gemotiveerd zijn hieraan te werken, om meer en meer energie te ervaren en met als streven op een gezonde manier oud te kunnen worden.
YIN CHIKUNG
De les Yin Chikung is een rustige variant van chikung beoefening. In deze lessen wordt veel uitleg gegeven over hoe te trainen, waarom te trainen en wanneer te trainen. Fysieke energiesystemen begrijpen en ontwikkelen zijn een essentieel onderdeel van deze les, maar ook de juiste mindset is erg belangrijk. Deze les kan heel goed therapeutisch ingezet worden voor herstel van lichaamsfuncties.
